Названы ягоды, восстанавливающие организм после коронавируса

Врач сообщила, что людям, которые переболели COVID-19, полезны дары дачных участков.

Людям, переболевшим коронавирусом, чрезвычайно полезны овощи и  фрукты, причём не  экспортные, а  те, которые выращивают на  дачных участках, об  этом рассказала «Радио 1» кандидат медицинских наук, терапевт и  диетолог  Римма Мойсенко.

«После коронавируса нам нужны овощи и  фрукты, нужны ягоды. Нам, бесспорно, нужны антиоксиданты. Нужны и  полипренолы, и  полифенолы  — это изысканные антиоксиданты, которые содержатся в  ягодах тёмного цвета в  первую очередь. Это черноплодная рябина, чёрная и  красная смородина, малина и  вообще вся палитра ярких, красочных ягод, это те  антиоксиданты, которые человек может получить в  полном объёме»,  — сказала Мойсенко.

Она добавила, что после болезни необходимо также наладить работу кишечника: с  этим помогут выращенные на  приусадебном участке овощи.

«Обязательно надо улучшить работу кишечника, поэтому нам нужна клетчатка в  виде различной зелени: это и  овощи, и  свекольная ботва. Это будет большой плюс в  обеспечении не  только клетчаткой, но  витамином В9, фолиевой кислотой и  дополнительными антиоксидантами. То  есть это всевозможные овощи  — свежие, приготовленные, овощи с  грядки, те, которые выращиваются на  дачах»,  — подчеркнула собеседница  «Радио 1».