В Минздраве рассказали, какие овощи и фрукты нужно есть с кожурой
В Минздраве Карелии порекомендовали жителям республики есть овощи и фрукты вместе с кожурой,
В Минздраве Карелии порекомендовали жителям республики есть овощи и фрукты вместе с кожурой, поскольку в ней содержится множество витаминов и полезных нутриентов. Информация появилась в паблике ведомства.
Так, этот совет касается кабачков и баклажанов.
«Фиолетовый окрас кожицы баклажана свидетельствует о наличии в ней антоциана, а это мощный антиоксидант, позволяющий сохранить молодость. Зеленая кожура кабачка насыщена хлорофиллом и витамином С, необходимыми для бодрости и крепкого иммунитета»
- рассказали в министерстве.
Употребление кожицы лимона и апельсина также будет полезно. Она богата клетчаткой, антиоксидантами и витамином С. В кожуре яблок, в свою очередь, содержатся кальций, фосфор, железо и витамины А и С.
Еще один продукт, который нужно есть неочищенным, - это огурец. Его кожица содержит витамины группы В, калий и бета-каротин. // Фото: unsplash.com
Последние новости
II этап КОНКУРСА на включение гражданских служащих (граждан) в кадровый резерв УФССП России по РК для замещения вакантной должности государственной гражданской службы Российской Ф
II этап КОНКУРСА на включение гражданских служащих (граждан) в кадровый резерв УФССП России по Республике Карелия для замещения вакантной должности государственной гражданской службы Российской Федерации категории «обе
Ольга Шмаеник отметила заслуги Председателя Арбитражного суда Карелии Татьяны Кезик
В Арбитражном суде Республики Карелия сегодня, 26 декабря, состоялось торжественное собрание, посвященное выходу в почетную отставку Председателя Арбитражного суда Республики Карелия Татьяны Кезик.
Избирательная комиссия Республики Карелия информирует участников избирательных действий о приеме предложений по кандидатуре для назначения в состав Территориальной избирательной ко
В связи с освобождением от обязанностей члена Территориальной избирательной комиссии г.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией