7 апреля - Всемирный день здоровья

Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия информирует о том, что 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В 2024 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) темой дня обозначила «Моё здоровье – моё право», что призвано способствовать утверждению права каждого человека, где бы он ни находился, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку и свободу от дискриминации.

По данным ВОЗ уровень здоровья человека лишь на 15–20 % обусловлен наследственными, генетическими факторами, на 10–15 % он связан с деятельностью системы здравоохранения, на 20–25 % его определяют экологические условия и на 50–55 % – условия и образ жизни человека.

Таким образом, основная составная часть здоровья человека зависит от его образа жизни, который можно улучшить, соблюдая основные правила:

    - физическая активность (занятие физической культурой, спортом);

    -  здоровое питание (ежедневное потребление в пищу свежих овощей и фруктов, увеличение потребления ненасыщенных жиров, исключение из рациона питания трансгенных жиров, ограничение потребления соли и сахара, нормализация питьевого режима);

    - отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, переедание);

    - развитие эмоционального интеллекта, снижение стресса, нормализация режима сна и бодрствования;

    - отказ от самолечения, своевременное посещение врачей, профилактические медицинские осмотры, диспансеризация, вакцинация.