Биолог назвала приводящие к проблемам с печенью ежедневные привычки
Для здоровья печени вреден бесконтрольный прием витаминов и БАДов, а также еще ряд вещей Есть ежедневные привычки, которые вредят печени.
Есть ежедневные привычки, которые вредят печени. Их перечислила «Известиям» и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
По словам специалиста, проблемы с этим важным органом может вызвать бесконтрольный прием БАДов, лекарств, витаминов и фастфуда. Плохо влияет на состояние печени недостаточное употребление чистой воды. Из-за дефицита жидкости могут возникнуть проблемы с оттоком желчи, это затруднит обменные процессы.
Негативно действует на печень также привычка бодрствовать по ночам. Клетки этого органа самовосстанавливаются именно ночью, в промежуток между 23:00 и 03:00.
Сидячий образ жизни тоже способствует возникновению проблем. Чтобы печень функционировала нормально, ей надо в 10 раз больше кислорода, чем мышцам, а для этого нужно много двигаться.
Для здоровой печени надо иметь ровную осанку, чтобы не было проблем с желчеоттоком. Еще биолог посоветовала употреблять больше гепатопротекторов. Это, например, семена расторопши, продукты зеленого цвета, особенно яблоки и зелень. // фото: freepik.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией