Диетолог назвала самый коварный фрукт для худеющих
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала банан самым коварным фруктом для худеющих, папайя же наоборот оказалась лучшей.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала банан самым коварным фруктом для худеющих, папайя же наоборот оказалась лучшей. Своим мнение эксперт по питанию поделилась с «Лентой».
По словам диетолога, практически все кислые фрукты и ягоды подходят для худеющих, поскольку они все малокалорийные, но лучше всех папайя. Специалист рекомендует людям, придерживающимся диеты, отказаться от винограда и бананов из-за высокого содержания глюкозы. Соломатина также посоветовала употреблять меньше хурмы, арбуза и дыни.
По мнению диетолога, рацион питания худеющих должен на 70% состоять из овощей, так как они содержат клетчатку. Вместо сливочного масла Соломатина рекомендует употреблять авокадо. Также диетолог советует включить в рацион капусту, так как она содержит тартроновую кислоту, которая блокирует переход углеводов в жиры. А в квашеной капусте к тому же содержится янтарная кислота, ускоряющая метаболизм.
Специалист советует употреблять ернику, голубику, ежевику, клюкву и черноплодку, эти ягоды улучшают капиллярное кровообращение. (фото , ElasticComputeFarm)
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований