Диетолог назвала самый коварный фрукт для худеющих
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала банан самым коварным фруктом для худеющих, папайя же наоборот оказалась лучшей.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала банан самым коварным фруктом для худеющих, папайя же наоборот оказалась лучшей. Своим мнение эксперт по питанию поделилась с «Лентой».
По словам диетолога, практически все кислые фрукты и ягоды подходят для худеющих, поскольку они все малокалорийные, но лучше всех папайя. Специалист рекомендует людям, придерживающимся диеты, отказаться от винограда и бананов из-за высокого содержания глюкозы. Соломатина также посоветовала употреблять меньше хурмы, арбуза и дыни.
По мнению диетолога, рацион питания худеющих должен на 70% состоять из овощей, так как они содержат клетчатку. Вместо сливочного масла Соломатина рекомендует употреблять авокадо. Также диетолог советует включить в рацион капусту, так как она содержит тартроновую кислоту, которая блокирует переход углеводов в жиры. А в квашеной капусте к тому же содержится янтарная кислота, ускоряющая метаболизм.
Специалист советует употреблять ернику, голубику, ежевику, клюкву и черноплодку, эти ягоды улучшают капиллярное кровообращение. (фото , ElasticComputeFarm)
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.