Диетолог рассказал, как прийти в себя после праздников
Вернуться в форму после продолжительных новогодних праздников – это целая наука Врач-диетолог Наталья Герасимова рассказала, как привести организм в форму после продолжительных новогодних застолий,
Врач-диетолог Наталья Герасимова рассказала, как привести организм в форму после продолжительных новогодних застолий, сопровождающихся употреблением алкогольных напитков.
В первую очередь, специалист порекомендовала устроить разгрузочный день, в течение которого в пищу не будет употребляться мясо, рыба, колбаса, сыр и майонез. Она обратила внимание, что важно сделать акцент на свежие овощи. Кроме того, врач выступила с призывом сократить употребление соли.
Еще один важный шаг, который обозначила специалист, это употребление большого количества воды. Она отметила, что предпочтительнее всего будет выбирать минеральную воду с высоким содержанием калия.
Кроме того, по словам Герасимовой, еще один способ вернуться в нормальное состояние после праздников – это занятия спортом и продолжительные прогулки на свежем воздухе. При этом важно не забывать и о соблюдении правильного режима сна.
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований