Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак
Врач посоветовала продукты, которыми надо завтракать Есть на завтрак жареные, копченые, острые и рафинированные продукты – не лучшая идея.
Есть на завтрак жареные, копченые, острые и рафинированные продукты – не лучшая идея. Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. По ее словам, чай и кофе пить можно, но лишь спустя 30 минут после приема пищи.
- Утром не нужно злоупотреблять консервированными продуктами с добавлением уксуса или избытком соли. Жареные, копченые, острые продукты для завтрака тоже не подходят,
- заявила она.
Если запивать еду чаем или кофе, будет плохо усваиваться белок. Поэтому такие напитки лучше употреблять через полчаса.
Оптимально есть утром яичницу или омлет, однако без колбасы. Самый правильный завтрак – яйцо, овощи, зелень, кедровые орехи. Также полезны зерновые и кисломолочные продукты, термически обработанные источники полноценного белка и овощи. // фото: freepik.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований