Диету на основе жиров признали укрепляющей психическое здоровье
Ученые выяснили, что кето-диета снижает стресс и улучшает внимание Специалисты Университета Нортумбрии в Великобритании выяснили, что основанная на употреблении большого количества жирной пищи кето-диета способствует спокойствию,
Специалисты Университета Нортумбрии в Великобритании выяснили, что основанная на употреблении большого количества жирной пищи кето-диета способствует спокойствию, эмоциональному благополучию и внимательности.
Ученые опубликовали результаты своего исследования в журнале Nutrition. Они изучили больше 400 человек. Всех испытуемых набрали обследовали на уровень испытываемого стресса и тяжесть симптомов депрессии и тревоги.
Участники исследования также рассказали о своем рационе питания и заполнили специальные опросники бдительности, удовлетворенности и спокойствия.
Оказалось, что соблюдавшие кетогенную диету сообщали о лучшем настроении и более низком уровне стресса и тревоги. Они демонстрировали более высокие показатели психологического благополучия, внимательности и спокойствия.
При кето-диете в рацион включают большое количество жиров, умеренное - белков и низкое - углеводов. Придерживающиеся такого типа питания люди часто едят мясо, рыбу, орехи, сыры, морепродукты, яйца. Но сахар, хлеб, фрукты, ягоды, некоторые крупы в их рационе почти отсутствуют. Чтобы выяснить, какие компоненты «разрешенных» продуктов благотворно влияют на психику, нужны потребуются исследования. // фото: freepik.com
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.