Доктор назвал 3 простых упражнения для борьбы с головной болью
Врач: всего несколько движений по 10 минут в день, и головная боль уйдет навсегда Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения.
Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения. Их назвал изданию АиФ кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин.
Доктор посоветовал начать с «Рамки». Надо положить правую руку на левое плечо и попытаться дотянуться подбородком до правого. Потом найти точку напряжения на левой стороне шеи и помассировать эту область рукой сверху вниз, до ключицы.
Следующее упражнение - это «Взгляд в небо». Нужно наклонить голову вправо, при этом подтянув левую руку вниз вдоль туловища.
Последнее упражнение - «Посмотри в небо». Следует наклонить голову как можно дальше в сторону и вытянуть подбородок вверх. При этом необходимо стараться не наклонять голову назад. // фото: freepik.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований