Доктор назвал 3 простых упражнения для борьбы с головной болью
Врач: всего несколько движений по 10 минут в день, и головная боль уйдет навсегда Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения.
Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения. Их назвал изданию АиФ кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин.
Доктор посоветовал начать с «Рамки». Надо положить правую руку на левое плечо и попытаться дотянуться подбородком до правого. Потом найти точку напряжения на левой стороне шеи и помассировать эту область рукой сверху вниз, до ключицы.
Следующее упражнение - это «Взгляд в небо». Нужно наклонить голову вправо, при этом подтянув левую руку вниз вдоль туловища.
Последнее упражнение - «Посмотри в небо». Следует наклонить голову как можно дальше в сторону и вытянуть подбородок вверх. При этом необходимо стараться не наклонять голову назад. // фото: freepik.com
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.