16.03.2024

Доктор назвал 3 простых упражнения для борьбы с головной болью

Врач: всего несколько движений по 10 минут в день, и головная боль уйдет навсегда Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения.

Врач: всего несколько движений по 10 минут в день, и головная боль уйдет навсегда

Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения. Их назвал изданию АиФ кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин.

Доктор посоветовал начать с «Рамки». Надо положить правую руку на левое плечо и попытаться дотянуться подбородком до правого. Потом найти точку напряжения на левой стороне шеи и помассировать эту область рукой сверху вниз, до ключицы.

Следующее упражнение - это «Взгляд в небо». Нужно наклонить голову вправо, при этом подтянув левую руку вниз вдоль туловища.

Последнее упражнение - «Посмотри в небо». Следует наклонить голову как можно дальше в сторону и вытянуть подбородок вверх. При этом необходимо стараться не наклонять голову назад. // фото: freepik.com

Последние новости

В поликлинике Петрозаводска будут проверять на фертильность

В отделении профилактики Городской поликлиники № 3 в Петрозаводске  будут проверять на фертильность.

В России не хватает вакцин для собак и кошек

В России не хватает вакцин для домашних животных. Препараты от бешенства, чумы, гепатита, парагриппа, лептоспироза и других заболеваний достать все сложнее как хозяевам кошек и собак, так и волонтерам из приютов.

Порядок распределения денежных средств, поступивших на ЕНС, разъяснили предпринимателям на вебинаре

Списание средств с единого налогового счета, которое налоговый орган производит самостоятельно на основании отчетности или уведомлений налогоплательщика, проводится в следующем порядке:

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *