Эффективный способ замедлить старение назвал женщинам известный врач
Замедляет процесс женского старения наличие достаточного количества в организме железа.
Замедляет процесс женского старения наличие достаточного количества в организме железа. Об этом рассказал в блоге на «Яндекс. Дзен» врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он отметил, что у большинства женщин есть дефицит данного элемента, но мало кто подозревает об этом. Тревожные признаки - бледность, быстрая утомляемость, апатия.
Представительницы прекрасного пола должны регулярно сдавать анализ крови на ферритин. Общий анализ зачастую не дает нужной информации.
- Норма ферритина составляет 20-200. Насторожиться нужно, когда показатель ниже 30,
- объяснил врач.
Он посоветовал добавить в рацион печень, мясо, листовые овощи, чтобы предотвратить дефицит железа. // фото: freepik.com
Последние новости
Курьер мошенников похитил у двух старушек в Карелии более миллиона
Телефонные мошенники заставили двух пенсионерок в Карелии отдать им огромные деньги, которые якобы требовались для того,
В Петрозаводске 1 апреля горели автобус и троллейбус
1 апреля пожарным в Петрозаводске было не до смеха – за день произошло два огненных ЧП с участием общественного транспорта.
Российским дачникам дали совет, что нужно сделать в начале сезона
Если навести порядок – убрать листву, траву – дачники и огородники не успели по осени,
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента