Эффективный способ замедлить старение назвал женщинам известный врач
Замедляет процесс женского старения наличие достаточного количества в организме железа.
Замедляет процесс женского старения наличие достаточного количества в организме железа. Об этом рассказал в блоге на «Яндекс. Дзен» врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он отметил, что у большинства женщин есть дефицит данного элемента, но мало кто подозревает об этом. Тревожные признаки - бледность, быстрая утомляемость, апатия.
Представительницы прекрасного пола должны регулярно сдавать анализ крови на ферритин. Общий анализ зачастую не дает нужной информации.
- Норма ферритина составляет 20-200. Насторожиться нужно, когда показатель ниже 30,
- объяснил врач.
Он посоветовал добавить в рацион печень, мясо, листовые овощи, чтобы предотвратить дефицит железа. // фото: freepik.com
Последние новости
Перспективы развития Республики Карелия обсудили в Совете Федерации
Валентина Матвиенко встретилась с руководством региона для обсуждения социально-экономических вопросов.
Встреча в Совете Федерации: Карелия на пути к развитию
Спикер Совета Федерации обсудила с руководством Карелии перспективы социально-экономического роста региона.
Научно-практическая конференция в Петрозаводске
Обсуждение современных вызовов развития муниципальных образований.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований