Как похудеть после новогодних праздников: советы диетолога
Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье,
Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье, РИА Новости поинтересовалось у диетологов.
В январские каникулы столы буквально ломятся от вкусной еды. Большинству при виде яств чувство меры отказывает.
«Логично, что разгрузочный день нужен после «загрузочного», то есть после того, как вы переели. Поэтому его нужно устраивать, только когда организм перегружен, а не когда вздумается»,
— говорит в беседе с РИА Новости врач-диетолог Алексей Ковальков.
Эксперт не советует голодать во время «разгрузки» — это может плохо сказаться на самочувствии.
Ковальков рекомендует съесть за день от двух до восьми яиц без желтков, пару грейпфрутов и овощи.
«Также можно выпить слабительное, ну и двигаться побольше»,
— добавляет он.
Все эксперты сходятся в одном: главное — соблюдать меру. Нужно уметь себя контролировать и следить за количеством съеденного.
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.