Как похудеть после новогодних праздников: советы диетолога
Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье,
Почему на праздниках люди съедают в два раза больше обычного и как без вреда для здоровья провести застолье, РИА Новости поинтересовалось у диетологов.
В январские каникулы столы буквально ломятся от вкусной еды. Большинству при виде яств чувство меры отказывает.
«Логично, что разгрузочный день нужен после «загрузочного», то есть после того, как вы переели. Поэтому его нужно устраивать, только когда организм перегружен, а не когда вздумается»,
— говорит в беседе с РИА Новости врач-диетолог Алексей Ковальков.
Эксперт не советует голодать во время «разгрузки» — это может плохо сказаться на самочувствии.
Ковальков рекомендует съесть за день от двух до восьми яиц без желтков, пару грейпфрутов и овощи.
«Также можно выпить слабительное, ну и двигаться побольше»,
— добавляет он.
Все эксперты сходятся в одном: главное — соблюдать меру. Нужно уметь себя контролировать и следить за количеством съеденного.
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией