Кардиологи перечислили полезные для здоровья сердца привычки
Улучшить работу сердечной мышцы поможет крепкий и регулярный сон, уверены медики Фото: unsplash.com Тем, кто хочет позаботиться о своем сердце, стоит обратить внимание на продолжительность сна.
Тем, кто хочет позаботиться о своем сердце, стоит обратить внимание на продолжительность сна. Здоровый сон является самой главной привычкой, оказывающей положительное влияние на здоровье сердца, сообщила «Вечерняя Москва» со ссылкой на Planet Today. Тем не менее существует также ряд других рекомендаций, рассказал кардиолог из Италии Джулио Стефанини.
Он подчеркнул, что, помимо сна как минимум в течение шести часов в сутки, важно также обеспечить себе правильное питание. Особенное значение имеет полноценный завтрак, закладывающий запас работоспособности на весь день. Наиболее полезной является средиземноморская диета с частым употреблением грецких орехов и оливкового масла. Также крайне полезными являются йогурт и молоко.
Врач также рекомендовал помнить о признаках, на ранних стадиях указывающих на наличие проблем с сердцем. К ним относятся боль в груди, одышка и нарушение сердечного ритма.
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.