Королевский диетолог раскрыла способ замедлить процесс старения
Зарубежный специалист назвала три шага к продлению молодости - сладкое, закаливание и диета Три шага к тому, чтобы повернуть время вспять назвала диетолог Габриэла Пикок,
Три шага к тому, чтобы повернуть время вспять назвала диетолог Габриэла Пикок, консультировавшая членов британской королевской семьи.
Первое, что она предлагает сделать для продления молодости, исключить сахар из меню. Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение. Вдобавок любовь к сладкому может привести к лишнему весу.
Следующий шаг - закаливание. Пикок уверена, что перепады температур благоприятно влияют на способность клеток к регенерации. В прохладную погоду она призывает заниматься спортом на улице, ежедневно принимать контрастный душ и регулярно посещать баню или сауну, пишет «Лента».
Третий пункт – диета, насыщенная витаминами А, С и Е. Также она советует чаще употреблять продукты с содержанием жирных кислот омега-3, костный бульон, содержащий коллаген. // фото unsplash.com
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.