Королевский диетолог раскрыла способ замедлить процесс старения
Зарубежный специалист назвала три шага к продлению молодости - сладкое, закаливание и диета Три шага к тому, чтобы повернуть время вспять назвала диетолог Габриэла Пикок,
Три шага к тому, чтобы повернуть время вспять назвала диетолог Габриэла Пикок, консультировавшая членов британской королевской семьи.
Первое, что она предлагает сделать для продления молодости, исключить сахар из меню. Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение. Вдобавок любовь к сладкому может привести к лишнему весу.
Следующий шаг - закаливание. Пикок уверена, что перепады температур благоприятно влияют на способность клеток к регенерации. В прохладную погоду она призывает заниматься спортом на улице, ежедневно принимать контрастный душ и регулярно посещать баню или сауну, пишет «Лента».
Третий пункт – диета, насыщенная витаминами А, С и Е. Также она советует чаще употреблять продукты с содержанием жирных кислот омега-3, костный бульон, содержащий коллаген. // фото unsplash.com
Последние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в России
Обращения будут приниматься с 25 ноября по 6 декабря 2024 года.
Опасные продукты для почек: рекомендации уролога
Умеренность в питании помогает сохранить здоровье почек.
Когда потливость у грудничков становится поводом для беспокойства
Врач поделилась важной информацией для родителей о потливости у детей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований