Короткие физические нагрузки продлевают жизнь
Ученые подтвердили, что короткие нагрузки могут снижать риски инфаркта, инсульта и других заболеваний.
Ученые подтвердили, что короткие нагрузки могут снижать риски инфаркта, инсульта и других заболеваний. Исследователи из Австралии и Великобритании изучили данные фитнес-трекеров более 25 тысяч человек. Результаты опубликованы в журнале The Lancet Public Health.
Прерывистая физическая активность без физических упражнений была связана с более низкой смертностью, долголетием и здоровьем сердечно-сосудистой системы среди взрослых, которые обычно не занимаются спортом в свободное время.
Ученые исследовали данные фитнес-трекеров более 25 тысяч человек, средний возраст которых 61,8 года. Большинству взрослых полезно включить в свой день периодическую активную физическую нагрузку, которая длится менее 10 минут в день. Более того, это может оказаться эффективнее продолжительных постоянных физических активностей.
Последние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в России
Обращения будут приниматься с 25 ноября по 6 декабря 2024 года.
Опасные продукты для почек: рекомендации уролога
Умеренность в питании помогает сохранить здоровье почек.
Когда потливость у грудничков становится поводом для беспокойства
Врач поделилась важной информацией для родителей о потливости у детей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку