Короткие физические нагрузки продлевают жизнь
Ученые подтвердили, что короткие нагрузки могут снижать риски инфаркта, инсульта и других заболеваний.
Ученые подтвердили, что короткие нагрузки могут снижать риски инфаркта, инсульта и других заболеваний. Исследователи из Австралии и Великобритании изучили данные фитнес-трекеров более 25 тысяч человек. Результаты опубликованы в журнале The Lancet Public Health.
Прерывистая физическая активность без физических упражнений была связана с более низкой смертностью, долголетием и здоровьем сердечно-сосудистой системы среди взрослых, которые обычно не занимаются спортом в свободное время.
Ученые исследовали данные фитнес-трекеров более 25 тысяч человек, средний возраст которых 61,8 года. Большинству взрослых полезно включить в свой день периодическую активную физическую нагрузку, которая длится менее 10 минут в день. Более того, это может оказаться эффективнее продолжительных постоянных физических активностей.
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.