Медики рассказали, сколько шагов нужно проходить в день
Люди, которые мало двигаются, рискуют серьезно подорвать свое здоровье Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, а пожилые – до пяти-семи тысяч.
Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, а пожилые – до пяти-семи тысяч. Соответствующее мнение высказал врач-кардиолог Юрий Конев, сообщает ТАСС .
Если же эти рекомендации не соблюдать, то сердечно-сосудистая система человека "ослабевает, чем бы он ни занимался".
Доктор также отметил, что люди, которые передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ожирение, повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.
В частности, даже трехминутная прогулка пешком снижает кровяное давление.
Последние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в России
Обращения будут приниматься с 25 ноября по 6 декабря 2024 года.
Опасные продукты для почек: рекомендации уролога
Умеренность в питании помогает сохранить здоровье почек.
Когда потливость у грудничков становится поводом для беспокойства
Врач поделилась важной информацией для родителей о потливости у детей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией