Названы признаки нехватки железа в организме
Утомляемость, головокружение, потеря волос, ломкость ногтей могут указывать на нехватку в организме железа.
Утомляемость, головокружение, потеря волос, ломкость ногтей могут указывать на нехватку в организме железа. Как правило, такое состояние вызывают кровопотери во время обильных месячных. При климаксе это может быть связано с кровотечениями в желудочно-кишечном тракте, рассказала в беседе с «Известиями» врач-эксперт компании «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
По словам врача, в России у каждой десятой женщины независимо от возраста наблюдается дефицит железа. Дефицит железа бывает при воспалительных заболеваниях, когда нарушается его всасывание. При беременности потребность в железе значительно увеличивается, поскольку организм женщины задействует микроэлемент в развитии плода. Также нехватка железа может стать следствием неправильного питания.
Чтобы восполнить нехватку микроэлемента, необходимо включить в рацион мясо, печень, чечевицу, шпинат, гранат, яблоки и курагу. Врач отметила, что из общего количества поступившего в организм железа, всасывается около 10%. Также эксперт порекомендовала ежегодно сдавать клинический анализ крови, чтобы не упустить развитие анемии. (фото unsplash.com , Marco Bianchetti)
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.