Названы продукты для хорошего настроения
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека.
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека. Более 90% гормона хорошего настроения серотонина синтезируются именно в нем.
Зарубежные диетологи назвали пять групп продуктов, способствующих улучшению настроения, пишет «Лента».
Специалисты советует употреблять меньше обработанной и сладкой еды, но больше продуктов, богатых пробиотиками. В частности, это соленые огурцы, квашеная капуста и кефир.
Также к продуктам для настроения можно отнести рыбу жирных сортов, например, лосось, сардины, скумбрию. Также в рацион можно включить цельные злаки, бобовые и крахмалистые овощи. Не стоит забывать и про фрукты, индейку, курицу, яйца, молочные продукты, орехи и семечки. // фото unsplash.com
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.