Названы продукты для хорошего настроения
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека.
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека. Более 90% гормона хорошего настроения серотонина синтезируются именно в нем.
Зарубежные диетологи назвали пять групп продуктов, способствующих улучшению настроения, пишет «Лента».
Специалисты советует употреблять меньше обработанной и сладкой еды, но больше продуктов, богатых пробиотиками. В частности, это соленые огурцы, квашеная капуста и кефир.
Также к продуктам для настроения можно отнести рыбу жирных сортов, например, лосось, сардины, скумбрию. Также в рацион можно включить цельные злаки, бобовые и крахмалистые овощи. Не стоит забывать и про фрукты, индейку, курицу, яйца, молочные продукты, орехи и семечки. // фото unsplash.com
Последние новости
«Городской транспорт» приглашает водителей на новый автобусный маршрут № 30
Сотрудникам гарантируют полный соцпакет, рассказали в мэрии. На работу принимают граждан, годных по состоянию здоровья.
Дорожные пылесосы очищают улицы Петрозаводска
Работу контролируют специалисты комитета ЖКХ. В рамках муниципального контракта «Кондопожское ДРСУ» следит за порядком на территории Петрозаводска.
Комфортная городская среда: завершается благоустройство парка Патриот
На территории обустроили пешеходные дорожки и зону отдыха у воды. В Петрозаводске завершается благоустройство парка Патриот по программе «Формирование комфортной городской среды» (нацпроект «Жилье и городская среда»).
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить