Названы продукты для хорошего настроения

Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека.

Овощи, фрукты, жирная рыба и другие продукты способствуют хорошему самочувствию

Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека. Более 90% гормона хорошего настроения серотонина синтезируются именно в нем.

Зарубежные диетологи назвали пять групп продуктов, способствующих улучшению настроения, пишет «Лента».

Специалисты советует употреблять меньше обработанной и сладкой еды, но больше продуктов, богатых пробиотиками. В частности, это соленые огурцы, квашеная капуста и кефир.

Также к продуктам для настроения можно отнести рыбу жирных сортов, например, лосось, сардины, скумбрию. Также в рацион можно включить цельные злаки, бобовые и крахмалистые овощи. Не стоит забывать и про фрукты, индейку, курицу, яйца, молочные продукты, орехи и семечки. // фото unsplash.com

Последние новости

Почти 1300 жителей Карелии атаковали клещи

фото: © erik karits / unsplash Обращения по поводу присасывания клещей зарегистрированы в 17 районах республики.

В Карелии продолжают болеть  Covid-19, ОРВИ и гриппом

фото: © Mufid Majnun / Unsplash Уровень заболеваемости по вирусным инфекциям ниже эпидпорога.

Приглашаем узнать больше о сроках и формах представления отчетности за 2 квартал на семинарах

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *