Названы продукты для хорошего настроения
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека.
Правильная работа кишечника сказывается на настроении человека. Более 90% гормона хорошего настроения серотонина синтезируются именно в нем.
Зарубежные диетологи назвали пять групп продуктов, способствующих улучшению настроения, пишет «Лента».
Специалисты советует употреблять меньше обработанной и сладкой еды, но больше продуктов, богатых пробиотиками. В частности, это соленые огурцы, квашеная капуста и кефир.
Также к продуктам для настроения можно отнести рыбу жирных сортов, например, лосось, сардины, скумбрию. Также в рацион можно включить цельные злаки, бобовые и крахмалистые овощи. Не стоит забывать и про фрукты, индейку, курицу, яйца, молочные продукты, орехи и семечки. // фото unsplash.com
Последние новости
Карелия вошла в число самых популярных мест у туристов из азиатских стран
фото: Александр Орлов / "Столица на Онего" «Серебряное ожерелье» оказалось востребовано у туристов из Китая, Индии, ОАЭ и других.
Семь построенных в Хельсинки российских судов попали под санкции США
США вводят санкции против судов, построенных в Хельсинки для российских нефтегазовых проектов Семь судов, построенных на Хельсинкской судоверфи, попали под санкции США, введенные против России.
В Карелии с начала нового года резко подорожали многие продукты питания
фото: © Шедеврум Цены на некоторые овощи и популярные продукты в республике подорожали за первые две недели 2025 года до 13%.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи