Названы продукты, от которых стоит отказаться после 40 лет
Врач- диетолог — нутрициолог Ольга Дербенев назвала продукты, от которых стоит отказаться после 40-50 лет.
Врач- диетолог — нутрициолог Ольга Дербенев назвала продукты, от которых стоит отказаться после 40-50 лет.
1. Молоко. С возрастом практически у всех людей возникает лактазная недостаточность (дефицит фермента, расщепляющего молочный сахар), при которой они не могут употреблять молоко в чистом виде (возникают дискомфорт в животе и расстройство пищеварения). Цельное молоко у людей в возрасте 45+ должны заменить кисломолочные продукты, сыр и творог.
2. Алкоголь. Большинство специалистов все же считает, что безопасных доз спиртного не существует, а после 50 лет, когда практически каждый человек сталкивается с хроническими заболеваниями и их регулярными обострениями, употребление спиртных напитков крайне нежелательно.
3. Полуфабрикаты. В их составе изобилуют сахар, соль и консерванты. Такие продукты вредны даже в молодости, а в зрелом возрасте от них следует решительно отказаться, поскольку их употребление грозит атеросклерозом и гипертонией.
4. Мучные изделия. Их пищевая ценность крайне мала, а список заболеваний, к которым может привести регулярное употребление, внушителен (ожирение, онкологические недуги, заболевания сердца).
Губернiя DailyПоследние новости
Проблема туберкулеза: специалисти собрались в Онеге
Эксперты из разных регионов России обсудили актуальные вопросы борьбы с туберкулезом.
Не игнорируйте сигналы своего организма
Британский врач объясняет, как распознать микроинсульт.
Забота о здоровье: новые инициативы в социальной политике
Председатель Комитета по здравоохранению делится планами на будущее.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией