Названы провоцирующие бессонницу продукты
От каких продуктов лучше воздержаться, чтобы хорошо спать по ночам Проблемы со сном могут возникнуть из-за шоколада, апельсинов, чеснока, считает диетолог Дэниел Херман.
Проблемы со сном могут возникнуть из-за шоколада, апельсинов, чеснока, считает диетолог Дэниел Херман.
Эксперт признает, что у каждого человека может быть свой список продуктов, которые вызывают нарушения сна. Чтобы понять, какие именно продукты плохо влияют, нужно наблюдать за собой.
Тем не менее есть продукты, которые чаще других приводят к нарушениям, пишет «Лента.ру». В шоколаде содержится кофеин и теобромин, провоцирующие изжогу и вызывающие дискомфорт в желудке. Алкоголь и сладкая газировка также могут влиять на сон, так как способствуют выработке кислоты в желудке, попадая в пищевод, начинается изжога.
Лук и чеснок могут приводить к вздутию живота и провоцировать кислотный рефлюкс (прим.ред. состояние, при котором кислота, в норме находящаяся в желудке, забрасывается в пищевод). Таким же эффектом обладают апельсины и грейпфруты. Часто бессонницу вызывает острая пища. // фото unsplash.com
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.