Переохлаждение - один из угрожающих факторов здоровья в осенний период

В разгар осени, когда перепады температур, дождь, мокрый снег и ветер могут застигнуть в любую минуту, есть риск получить переохлаждение.

Перед выходом на улицу посмотрите на градусник. Неверно утверждать, что замерзнуть можно только при минусовой температуре. Если одеться не по погоде, то получить переохлаждение можно даже при небольшой плюсовой температуре.

Запомните несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения:

Ваша одежда и обувь должны быть достаточно свободными. Они не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови; Одевайтесь в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогут сохранить тепло. В обувь вложите дополнительные войлочные или меховые стельки; Перед выходом на улицу нанесите на лицо и руки жирный крем; Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении первые признаки обморожения остаются незамеченными; Выходя на улицу, обязательно надевайте шапку и шарф; Защищайтесь от ветра; Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в салоне, откуда вызывать помощь по телефону или ждать, проходящего автомобиля.

Соблюдение этих элементарных правил позволит пережить холода без вреда для здоровья!

Источник

Предложить новость