Помогающие от осенней хандры витамины перечислила врач
Осенью важно принимать витамины, чтобы чувствовать себя хорошо.
Осенью важно принимать витамины, чтобы чувствовать себя хорошо. Какие именно важнее всего в этот период, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Татьяна Семенова.
Она назвала два основных – это витамины C и D. Первый является мощным антиоксидантом, помогает уменьшить воспаление, предотвратить стресс.
Этим веществом богаты цитрусовые, киви, папайя, красный перец, клубника. Можно принимать и препараты в таблетках или капсулах.
Следующий в списке - витамин D, который также регулирует настроение и имеет важное значение для нормального функционирования нервной системы.
Доктор также отметила необходимость магния и витаминов группы B. Они тоже могут помочь справиться с осенним стрессом. // фото: stevepb/
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.