Популярный миф о «жаворонках» и «совах» развеяли врачи
Доктора уверяют, что все люди подчиняются одним биологическим ритмам Принято считать, что люди бывают «совами» или «жаворонками».
Принято считать, что люди бывают «совами» или «жаворонками». Но врачи уверяют, что это не так. Популярные мифы развеяли в программе «Жить здорово!».
- Многие люди говорят: «Я жаворонок» или «Я сова»... Но человек - это солнцезависимое существо. Наш организм подчиняется общим биологическим ритмам,
- заявила Елена Малышева.
Организм начинает просыпаться в 6:45, в это время у человека повышается давление и блокируется выработка гормона мелатонина, который отвечает за сон.
Самое продуктивное для работы время - с 8:30 до 15:30, а пик физической активности - с 17:00 до 19:00. Это лучшее время для физкультуры и сжигания жира.
Ложиться спать надо не позднее 23:00, более поздний отход ко сну может приводить к проблемам со здоровьем. // фото: wirestock/ freepik.com
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.