Россиянам назвали полезные сухофрукты
Врач рекомендует включить в рацион курагу, чернослив, финики, инжир и изюм Для профилактики болезней россиянам рекомендуют ежедневно употреблять сухофрукты.
Для профилактики болезней россиянам рекомендуют ежедневно употреблять сухофрукты. Самые полезные в беседе с «Газета.Ru» назвала врач Татьяна Кузнецова.
При проблемах с сердцем следует употреблять курагу. В ней содержится калий, который нужен для нормализации давления, правильной работы сердца. Также курагу следует включить в рацион тем, кто страдает сахарным диабетом. Курага полезна для глаз, нервной и мышечной систем, благоприятно влияет на кожу, повышает сопротивляемость стрессам.
Полезен и чернослив. Сухофрукт помогает снизить уровень холестерина, обеспечивает очищение организма, благотворно влияет на микробиоту кишечника.
Для костей и связок полезны богатые кремнием финики. Успокаивающем действием обладает изюм, а инжир полезен для профилактики анемии. Сухофрукты калорийны. В день взрослому человеку нужно съедать небольшую горсть сухофруктов. // фото unsplash.com/ Leohoho
Последние новости
Овощи, фрукты и мясопродукты будут продавать на Древлянке
фото: официальная страница администрации Петрозаводска/ВК Вместо зеленой зоны на Древлянке поставят ларьки.
В России начали борьбу с нелегальной занятостью
фото: ТАСС / Смирнов Владимир Кабмин постановил создать комиссию по борьбе с нелегальной занятостью.
Названы категории граждан, с которых не будут брать комиссию при оплате жилья и услуг ЖКХ
фото: Госкомитет Карелии по жилищному надзору Льгота начнет действовать с 1 июля.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить