Россиянам назвали полезные сухофрукты
Врач рекомендует включить в рацион курагу, чернослив, финики, инжир и изюм Для профилактики болезней россиянам рекомендуют ежедневно употреблять сухофрукты.
Для профилактики болезней россиянам рекомендуют ежедневно употреблять сухофрукты. Самые полезные в беседе с «Газета.Ru» назвала врач Татьяна Кузнецова.
При проблемах с сердцем следует употреблять курагу. В ней содержится калий, который нужен для нормализации давления, правильной работы сердца. Также курагу следует включить в рацион тем, кто страдает сахарным диабетом. Курага полезна для глаз, нервной и мышечной систем, благоприятно влияет на кожу, повышает сопротивляемость стрессам.
Полезен и чернослив. Сухофрукт помогает снизить уровень холестерина, обеспечивает очищение организма, благотворно влияет на микробиоту кишечника.
Для костей и связок полезны богатые кремнием финики. Успокаивающем действием обладает изюм, а инжир полезен для профилактики анемии. Сухофрукты калорийны. В день взрослому человеку нужно съедать небольшую горсть сухофруктов. // фото unsplash.com/ Leohoho
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией