Россиянам рассказали, как безопасно окунаться в прорубь

Врач перечислила правила безопасности при окунании в прорубь, чтобы не допустить обострения заболеваний или даже гибели.

Для многих россиян стало доброй традицией накануне Крещения Господня окунаться в  прорубь. Однако врачи предупреждают, что воздействие холодной воды на  организм может как обострить хронические заболевания, так и  привести к  гибели. Врач-терапевт, профпатолог АО  «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая 8  января рассказала « Известиям », какие правила нужно соблюдать, чтобы не  допустить нежелательного развития событий.

По  слова врача, рекомендуется окунаться в  прорубь только людям, которые не  имеют хронических заболеваний, в  первую очередь сердечно-сосудистой и  дыхательных систем, а  также занимаются закаливанием.

«Неподготовленным людям лучше не  рисковать. Авантюра может завершиться плачевно для людей с  ишемической болезнью сердца, гипертензией, пороками сердца и  аритмией, ХОБЛ, неврологическими патологиями. Очевидно, что любые вирусные и  простудные заболевания являются противопоказанием для купания в  ледяной воде, это усилит симптоматику и  усугубит ситуацию. Избегать окунания в  прорубь стоит беременным и  детям. Вынашиваете ребенка  — уже немалый стресс, не  стоит усугублять его и  ледяной водой»,  — сказала она.

Дети имеют несовершенную систему терморегуляции: они быстро перегреваются и  переохлаждаются, указала Бурнацкая. С  точностью предсказать, как поведет себя детский организм, невозможно. Кроме того, добавляется и  психологический фактор. В  экстренный ситуации и  взрослый человек может совершить необдуманный поступок, а  ребенок тем более.

Чтобы купание было безопасным, нужно придерживаться ряда правил. Так, выбирайте только оборудованные места, где присутствуют спасатели, если это невозможно, то  не  погружайтесь в  одиночку. Разденьтесь, но  не  спешите сразу окунаться, дайте телу привыкнуть к  температуре окружающей среды.

«Окунаться надо медленно. Запрещено нырять, это увеличивает потерю температуры и  риск получения шока от  холода. В  воде можно находиться не  более минуты, чтобы не  допустить переохлаждения. Заблаговременно следует подготовить полотенце, халат и  одежду, чтобы не  простыть. После купания можно и  даже нужно выпить горячего чая, припасите термос с  напитком до  погружения. Ни  в  коем случае нельзя ни  до, ни  после употреблять алкоголь»,  — дала рекомендации Бурнацкая.

Крещение Господне, или Богоявление, отмечается 19  января.