Россиянам с ОРВИ предложили отказаться от одного продукта
Сахар и быстрые углеводы мешают быстрому восстановлению организма Процесс выздоровления от гриппа и ОРВИ можно ускорить, если исключить из рациона сахар и быстрые углеводы.
Процесс выздоровления от гриппа и ОРВИ можно ускорить, если исключить из рациона сахар и быстрые углеводы. Такое мнение высказала в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Наталия Богданова.
Сахар мешает работе витамина C. По словам специалиста. Сахар и быстрые углеводы - быстрые источники энергии, которые вступают в процессы окисления, в окислительно-восстановительных реакциях нужен витамин С. Получается, что вместо того чтобы помогать лейкоцитам бороться с бактериями и вирусами, витамин С будет задействован в других процессах.
Также сахаром питается патогенная микрофлора в кишечнике. На время простуды Богданова советует исключить из рациона печенье, конфеты и сдобные булочки, а включить в меню шиповник, болгарский перец, облепиху, черную смородину, петрушку, укроп, квашеную капусту. Если есть не хочется, то следует больше пить воды, морса, некрепкого чая, воды без газа, компота. Также нужно ввести в рацион продукты с содержанием витаминов А и D – яйцо, сливочное масло, печень трески. Также следует употреблять бульон. // фото freepik.com
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.