Россиянкам назвали продукты для сияющей кожи
Косметолог советует включить в рацион цветную капусту, зеленый чай, жирную рыбу Зеленый чай и цветная капуста в рационе помогут вернуть коже здоровье и сияние, считает косметолог Наталья Высоцкая, пишет «Лента».
Зеленый чай и цветная капуста в рационе помогут вернуть коже здоровье и сияние, считает косметолог Наталья Высоцкая, пишет «Лента».
Зимой она рекомендует употреблять витамины А, D и С, а также жирные кислоты - омега-3 и омега-6. Восполнить нехватку витамина С можно цветной капустой, сладким болгарским перцем, шиповником, яблоками. Жирные кислоты содержатся с форели, сельди и лососе. Жирные сорта рыбы, по мнению Высоцкой, стоит употреблять раз-два в неделю.
В качестве перекуса косметолог советует употреблять арахис, кунжут, фисташки. // фото unsplash.com
Последние новости
«Городской транспорт» приглашает водителей на новый автобусный маршрут № 30
Сотрудникам гарантируют полный соцпакет, рассказали в мэрии. На работу принимают граждан, годных по состоянию здоровья.
Дорожные пылесосы очищают улицы Петрозаводска
Работу контролируют специалисты комитета ЖКХ. В рамках муниципального контракта «Кондопожское ДРСУ» следит за порядком на территории Петрозаводска.
Комфортная городская среда: завершается благоустройство парка Патриот
На территории обустроили пешеходные дорожки и зону отдыха у воды. В Петрозаводске завершается благоустройство парка Патриот по программе «Формирование комфортной городской среды» (нацпроект «Жилье и городская среда»).
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить