31.01.2024

Россиянкам назвали продукты для сияющей кожи

Косметолог советует включить в рацион цветную капусту, зеленый чай, жирную рыбу Зеленый чай и цветная капуста в рационе помогут вернуть коже здоровье и сияние, считает косметолог Наталья Высоцкая, пишет «Лента».

Косметолог советует включить в рацион цветную капусту, зеленый чай, жирную рыбу

Зеленый чай и цветная капуста в рационе помогут вернуть коже здоровье и сияние, считает косметолог Наталья Высоцкая, пишет «Лента».

Зимой она рекомендует употреблять витамины А, D и С, а также жирные кислоты - омега-3 и омега-6. Восполнить нехватку витамина С можно цветной капустой, сладким болгарским перцем, шиповником, яблоками. Жирные кислоты содержатся с форели, сельди и лососе. Жирные сорта рыбы, по мнению Высоцкой, стоит употреблять раз-два в неделю.

В качестве перекуса косметолог советует употреблять арахис, кунжут, фисташки. // фото unsplash.com

Последние новости

Опрос для участников сферы гостеприимства и туризма Республики Карелия

Добрый день, уважаемые представители сферы гостеприимства и туризма! Для формирования планов по развитию туризма в Республике Карелия просим пройти опрос.

Сотрудника Центра «Мой бизнес» Республики Карелия отметили на федеральном уровне

Руководителя Центра прототипирования  поблагодарили за работу в сфере защиты интеллектуальной собственности и популяризации карельских брендов.

Сортавальский лесозавод переориентировал экспорт после западных санкций

Сейчас на предприятии планируют производство новой продукции из переработанных опилок.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *