Специалист дал советы по питанию в жару
Биолог посоветовал в жаркую погоду отдавать предпочтение легким блюдам Чтобы легче переносить жару, лучше есть легкие блюда, такие как овощи, холодные супы, фрукты, морепродукты и рыбу.
Чтобы легче переносить жару, лучше есть легкие блюда, такие как овощи, холодные супы, фрукты, морепродукты и рыбу. Такой рацион посоветовал в разговоре с RT дал биолог, завкафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов.
- Старайтесь употреблять пищу 4-5 раз в день, но небольшими порциями, чтобы не перегружать организм. Жирная еда дольше переваривается и создает дополнительную нагрузку, поэтому лучше пересмотреть свой рацион,
- отметил эксперт.
Биолог также напомнил о необходимости употребления достаточного количества жидкости. В среднем воды нужно выпивать 30 мл на один килограмм веса, но в жару потребность в жидкости возрастает. // фото:
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией