Тренер назвала лучшие упражнения для избавления от пивного живота
Согнать жир с живота реально, но нужно делать это постепенно Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина рассказала о лучших упражнениях для избавления от так называемого пивного живота.
Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина рассказала о лучших упражнениях для избавления от так называемого пивного живота. Слова специалиста приводит портал NEWS.ru.
Тренер посоветовала делать многосоставные упражнения, то есть такие, во время выполнения которых включается сразу несколько групп мышц. В частности, это приседания, становая тяга, выпады, жим лежа, отжимания и планка.
Волынкина отметила, что мужчины с пивным животом чаще всего не занимаются спортом, так что нагрузка должна быть постепенной. Тренер посоветовала начинать с 10-15 повторений на каждое упражнение, потом постепенно увеличивать количество. // фото: freepik.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией