Врач-эндокринолог дала советы, как подготовить организм к весне
Врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М.Ф.
Врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского Наталья Балашова рассказала, как подготовить организм к весне. По ее словам, весной пиковая заболеваемость простудой.
По мнению специалиста, помочь подготовить организм поможет режим. Врач уверена, что нужно больше двигаться и принимать поливитаминные комплексы или БАДы.
— Первые весенние месяцы еще не особо радуют теплом, поэтому важно соблюдать несколько простых правил — профилактика вирусных инфекций, обязательно полноценный рацион, потребление витаминов, — цитирует «Вечерняя Москва» медика.
Эндокринолог отмечает, что весной меняется синтез мелатонина и других гормонов, потому следует ложиться спать до полуночи, сон должен быть не менее шести часов. Кроме того, важно соблюдать энергетический баланс в питании.
Врач призвала не забывать о физической активности, которая способствует улучшению состояния сосудов, сердца и иммунной системы.
Губернiя DailyПоследние новости
Необычные роды в подъезде: женщина родила в Петрозаводске
Семейная пара не успела доехать до больницы и родила ребенка в холле своего дома.
Новое оборудование в сосудистом отделении Карелии
В Карелии открыли новые возможности для реабилитации пациентов.
Делегация Карелии заключила важные соглашения в Москве
Визит стал значительным шагом для укрепления связей между регионами.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией