Врач-эндокринолог дала советы, как подготовить организм к весне
Врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М.Ф.
Врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского Наталья Балашова рассказала, как подготовить организм к весне. По ее словам, весной пиковая заболеваемость простудой.
По мнению специалиста, помочь подготовить организм поможет режим. Врач уверена, что нужно больше двигаться и принимать поливитаминные комплексы или БАДы.
— Первые весенние месяцы еще не особо радуют теплом, поэтому важно соблюдать несколько простых правил — профилактика вирусных инфекций, обязательно полноценный рацион, потребление витаминов, — цитирует «Вечерняя Москва» медика.
Эндокринолог отмечает, что весной меняется синтез мелатонина и других гормонов, потому следует ложиться спать до полуночи, сон должен быть не менее шести часов. Кроме того, важно соблюдать энергетический баланс в питании.
Врач призвала не забывать о физической активности, которая способствует улучшению состояния сосудов, сердца и иммунной системы.
Губернiя DailyПоследние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.