Врач назвал лучшую диету для уменьшения боли при артрите
Идеальный рацион питания для суставов – средиземноморская диета Уменьшить боли при артрите помогает диета, насыщенная противовоспалительными продуктами.
Уменьшить боли при артрите помогает диета, насыщенная противовоспалительными продуктами. Об этом Daily Mirror рассказал доктор Марк Бердон.
По его словам, идеальный рацион при болезнях суставов – средиземноморский. Ингредиенты этой известной диеты уменьшают уровень воспаления, это приводит к уменьшению боли при артрите, в том числе ревматоидном. Это показали результаты масштабного исследования.
Самыми распространенными продуктами с такими противовоспалительными свойствами врач назвал живой йогурт, овощи и фрукты, ферментированные продукты, бобовые, жирную рыбу, оливковое масло первого холодного отжима.
От сладостей и мяса отказываться не обязательно, просто их надо есть реже и не слишком много. Следует также добавить в рацион орехи, семена, сыр и яйца. // фото: freepik.com
Последние новости
Артур Парфенчиков отметил успешное развитие внешнеторговых и межрегиональных связей Карелии
24 апреля 2024 года на заседании Законодательного Собрания Республики Карелия Глава Республики Карелия Артур Парфенчиков выступил с ежегодным отчетом, в котором отметил, что,
Ученые рассказали, когда ждать наплыва клещей в Карелии в 2024 году
Ученые Карельского научного центра РАН опубликовали итоги тридцатилетнего наблюдения за сезонной активностью таежного клеща.
Карельские ученые рассказали, с чем может быть связана сезонная активность клещей
фото: © Игорь Зарембо / РИА Новости Исследователи Карельского научного центра РАН сообщили об итогах тридцатилетних наблюдений.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок