12.03.2023

Врач назвал минерал, дефицит которого в организме лишает женщину молодости и красоты

Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.

Фото: Unplash

Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.

— Дефицит железа ускоряет старение женщины, лишает ее молодости, здоровья и красоты. Но его нехватку не всегда бывает просто установить. Общий анализ крови зачастую не дает необходимой информации, — отметил специалист.

По словам Гинзбурга, надо сдавать анализ на ферритин. Врачи также могут предложить проверить сывороточное железо, но этот анализ крайне неточный, на него лучше не соглашаться, отметил диетолог.

— Норма ферритина: 20−200. Насторожиться нужно, когда показатель ферритина ниже 30″, — объяснил Гинзбург.

О дефиците железа могут говорить бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни. Это связано с тем, что железо участвует в окислительных процессах, которые дают нам энергию. На фоне дефицита железа очень быстро стареет кожа.

Для насыщения организма железом нужно есть богатые железом продукты — мясо, печень, листовые овощи, а также принимать препараты с железом.

Последние новости

Григорий Костюкевич из Карелии погиб в зоне СВО

В ходе проведения спецоперации погиб житель Лоухского района Григорий Костюкевич.

Более миллиона рублей поступило в фонд «Живой город» за прошлую неделю

На нужды добровольцев и мобилизованных из республики израсходовали более 158 тысяч рублей.

Двое школьников утонули, провалившись под лед: друзья пытались их спасти

Под Обнинском В Калужской области 18 марта в реке Протве утонули два ребенка.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *