Врач объяснила, чем опасны слишком ранние подъемы
фото: © Ake Ngiamsanguan / Istockphoto Терапевт перечислила опасные последствия для людей, просыпающихся слишком рано.
Терапевт перечислила опасные последствия для людей, просыпающихся слишком рано.
Слишком ранние подъемы могут пагубно влиять на здоровье, предупредила британский терапевт Анита Раджа. О неприятных последствиях систематического недосыпа она рассказала в беседе с Metro. Ее слова приводит Лента.ру .
Недосып при слишком ранних подъемах, заявила врач, ослабляет иммунитет, поскольку контролирующие воспаление белки цитокины выделяются именно во время сна. Кроме того, по ее словам, малое количество сна дурно влияет на продуктивность и мотивацию. «От 23 до 45 процентов людей ежегодно теряют до двух рабочих недель из-за снижения продуктивности, обусловленного недосыпом. Уставший мозг — как уставшая мышца, которая просто не сможет выдержать марафон, пока не отдохнула», — объяснила Раджа.
Кроме того, продолжила она, при недосыпе слабеет память, потому что мозг не в состоянии «записать» воспоминания, ухудшаются настроение и ментальное здоровье. Раджа также напомнила об исследованиях, связывающих систематический недосып с развитием ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний. Отсутствие сна, указала она, влияет на метаболизм глюкозы, что и может привести к подобным последствиям.
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.