Врач объяснила, сколько раз в день нужно есть для хорошего здоровья
Диляра Лебедева: есть оптимально трижды в день без перекусов Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день.
Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день. При этом не стоит допускать никаких перекусов, рассказала изданию «Актуальные новости» доктор Диляра Лебедева.
По словам врача, некоторые люди могут питаться более часто. В частности, это беременные и кормящие женщины, дети, пациенты с удаленным желчным пузырем, низким кортизолом, люди с истощением и дефицитом веса, работающие на тяжелых работах с физическим трудом.
Есть трижды в день оптимально, так как в этом случае пищеварительной системе не придется слишком часто активироваться для выработки ферментов и желчи. Реже есть тоже не нужно, это может вызвать сильное чувство голода и повысить тем самым риск переедания. // фото: freepik.com
Последние новости
«Городской транспорт» приглашает водителей на новый автобусный маршрут № 30
Сотрудникам гарантируют полный соцпакет, рассказали в мэрии. На работу принимают граждан, годных по состоянию здоровья.
Дорожные пылесосы очищают улицы Петрозаводска
Работу контролируют специалисты комитета ЖКХ. В рамках муниципального контракта «Кондопожское ДРСУ» следит за порядком на территории Петрозаводска.
Комфортная городская среда: завершается благоустройство парка Патриот
На территории обустроили пешеходные дорожки и зону отдыха у воды. В Петрозаводске завершается благоустройство парка Патриот по программе «Формирование комфортной городской среды» (нацпроект «Жилье и городская среда»).
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж