Врач объяснила, сколько раз в день нужно есть для хорошего здоровья
Диляра Лебедева: есть оптимально трижды в день без перекусов Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день.
Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день. При этом не стоит допускать никаких перекусов, рассказала изданию «Актуальные новости» доктор Диляра Лебедева.
По словам врача, некоторые люди могут питаться более часто. В частности, это беременные и кормящие женщины, дети, пациенты с удаленным желчным пузырем, низким кортизолом, люди с истощением и дефицитом веса, работающие на тяжелых работах с физическим трудом.
Есть трижды в день оптимально, так как в этом случае пищеварительной системе не придется слишком часто активироваться для выработки ферментов и желчи. Реже есть тоже не нужно, это может вызвать сильное чувство голода и повысить тем самым риск переедания. // фото: freepik.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку