11.03.2024

Врач объяснила, сколько раз в день нужно есть для хорошего здоровья

Диляра Лебедева: есть оптимально трижды в день без перекусов Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день.

Диляра Лебедева: есть оптимально трижды в день без перекусов

Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день. При этом не стоит допускать никаких перекусов, рассказала изданию «Актуальные новости» доктор Диляра Лебедева.

По словам врача, некоторые люди могут питаться более часто. В частности, это беременные и кормящие женщины, дети, пациенты с удаленным желчным пузырем, низким кортизолом, люди с истощением и дефицитом веса, работающие на тяжелых работах с физическим трудом.

Есть трижды в день оптимально, так как в этом случае пищеварительной системе не придется слишком часто активироваться для выработки ферментов и желчи. Реже есть тоже не нужно, это может вызвать сильное чувство голода и повысить тем самым риск переедания. // фото: freepik.com

Последние новости

Жительница Петрозаводска решила, что белье и одежда в магазине бесплатные, если надеть на себя и незаметно выйти

фото: © GoodLifeStudio / istockphoto Наряд Росгвардии задержал нарушительницу, попытавшуюся украсть товар.

Мошенники пишут работникам больницы в Карелии от имени главврача

фото: © Сегежская ЦРБ / ВК Главврач Сегежской центральной районной больницы предупредил коллег об опасности.

Сотрудник следственного отдела провел встречу со старшеклассниками

Исполняющий обязанности руководителя Беломорского межрайонного следственного отдела СУ СК России по Республике Карелия Василий Борисович Кирилюк встретился с учениками 11 класса МОУ "Беломорская СОШ № 1».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *