Врач объяснила, сколько раз в день нужно есть для хорошего здоровья
Диляра Лебедева: есть оптимально трижды в день без перекусов Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день.
Чтобы все было в порядке в ЖКТ, принимать пищу нужно три раза в день. При этом не стоит допускать никаких перекусов, рассказала изданию «Актуальные новости» доктор Диляра Лебедева.
По словам врача, некоторые люди могут питаться более часто. В частности, это беременные и кормящие женщины, дети, пациенты с удаленным желчным пузырем, низким кортизолом, люди с истощением и дефицитом веса, работающие на тяжелых работах с физическим трудом.
Есть трижды в день оптимально, так как в этом случае пищеварительной системе не придется слишком часто активироваться для выработки ферментов и желчи. Реже есть тоже не нужно, это может вызвать сильное чувство голода и повысить тем самым риск переедания. // фото: freepik.com
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.