Врач перечислила продукты для перекуса перед сном
Если человек испытывает чувство голода перед сном, то можно перекусить безвредными продуктами.
Если человек испытывает чувство голода перед сном, то можно перекусить безвредными продуктами.
В частности, обуздать разыгравшийся аппетит можно, съев костный бульон, несколько кусочков языка (говяжьего, бараньего, телячьего) или орехи (пекан, грецкие, миндаль, бразильский, макадамия, кедровые). Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Александра Разаренова. Можно перекусить семечками – тыквенными или конопляными, также можно съесть яйцо куриное или перепелиное, авокадо.
Перед сном можно выпить травяной чай с добавлением небольшого количества кокосового или какао-масла.
Не стоит есть на ночь продукты с высоким содержанием углеводов. Это сладости, крупы, макароны, крахмалистые овощи, фастфуд, алкоголь.// фото unsplash.com
Последние новости
Перспективы развития Республики Карелия обсудили в Совете Федерации
Валентина Матвиенко встретилась с руководством региона для обсуждения социально-экономических вопросов.
Встреча в Совете Федерации: Карелия на пути к развитию
Спикер Совета Федерации обсудила с руководством Карелии перспективы социально-экономического роста региона.
Научно-практическая конференция в Петрозаводске
Обсуждение современных вызовов развития муниципальных образований.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией