Врач перечислила продукты для замедления старения
Ягоды, шоколад и овощи благоприятно влияют на организм Вещества в некоторых продуктах защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, предотвращая развитие заболеваний и замедляя старение.
Вещества в некоторых продуктах защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, предотвращая развитие заболеваний и замедляя старение. В какие продуктах содержатся антиоксиданты, в беседе с «Газета.Ru» назвала гастроэнтеролог Светлана Ермакова.
Так. красный виноград, ягоды, орехи и шоколад содержат ресвератролом. Это соединение уменьшает воспаление, защищает сердце, улучшает когнитивные функции.
Полезны и ягоды черники, малины, вишни и черной смородины. По словам специалиста, сульфорафан в брокколи, спарже, рукколе, капусте и редисе, а также кверцетин в яблоках, красном луке, зеленом чае, клюкве, чернике, малине, красном винограде продлевают молодость и защищают от рака.
Сохранить зрение помогают антиоксиданты лютеин и зеаксантин из зеленых листовых овощей (шпината), картофеля и кукурузы.
Ранее врач назвала продукты для здорового питания. // фото unsplash.com/ Stan Slade
Последние новости
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту избиения девочки в Карелии
фото: © Пресс-служба СУ СК РФ В Костомукше группа школьников беспричинно избила девочку во дворе одной из школ.