Врач перечислила три варианта завтрака для профилактики рака кишечника
Диетолог Берди: овсяная каша на завтрак помогает предотвратить рак кишечника Специализирующаяся на раке врач Мереди Берди перечислила три доступных варианта завтрака, которые помогут предотвратить развитие онкологии кишечника.
Специализирующаяся на раке врач Мереди Берди перечислила три доступных варианта завтрака, которые помогут предотвратить развитие онкологии кишечника. Ее рекомендации приводит Business Insider.
Онколог заявила, что профилактике рака кишечника поможет овсяная каша на молоке с добавлением фруктов. Есть ее надо утром, чтобы защитить слизистые оболочки толстой кишки. В овсянке много клетчатки, питающей «хорошие» бактерии в кишечнике.
Второй вариант полезного для кишечника завтрака - это несладкий йогурт с семенами, ягодами и орехами. Он богат кальцием, пробиотиками и белками, помогающими поддерживать нормальное пищеварение.
Диетолог также посоветовала есть на завтрак яичницу с овощами и сыром халлуми. Надо обжарить помидоры, шпинат и грибы, на другой сковороде обжарить сыр. Потом все смешать, разбить в получившуюся массу яйца и продолжать обжаривать, пока белки не загустеют. В готовое блюдо можно добавить ломтик авокадо. // фото: freepik.com
Последние новости
Артур Парфенчиков отметил успешное развитие внешнеторговых и межрегиональных связей Карелии
24 апреля 2024 года на заседании Законодательного Собрания Республики Карелия Глава Республики Карелия Артур Парфенчиков выступил с ежегодным отчетом, в котором отметил, что,
Ученые рассказали, когда ждать наплыва клещей в Карелии в 2024 году
Ученые Карельского научного центра РАН опубликовали итоги тридцатилетнего наблюдения за сезонной активностью таежного клеща.
Карельские ученые рассказали, с чем может быть связана сезонная активность клещей
фото: © Игорь Зарембо / РИА Новости Исследователи Карельского научного центра РАН сообщили об итогах тридцатилетних наблюдений.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить