Врач посоветовал женщинам эффективный способ замедлить старение
Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.
-Дефицит железа ускоряет старение женщины, лишает ее молодости, здоровья и красоты. Но его нехватку не всегда бывает просто установить. Общий анализ крови зачастую не дает необходимой информации, — отметил специалист.
По словам Гинзбурга, надо сдавать анализ на ферритин. Врачи также могут предложить проверить сывороточное железо, но этот анализ крайне неточный, на него лучше не соглашаться, отметил диетолог.
— Норма ферритина: 20-200. Насторожиться нужно, когда показатель ферритина ниже 30», — объяснил Гинзбург.
О дефиците железа могут говорить бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни. Это связано с тем, что железо участвует в окислительных процессах, которые дают нам энергию. На фоне дефицита железа очень быстро стареет кожа.
Для насыщения организма железом нужно есть богатые железом продукты — мясо, печень, листовые овощи, а также принимать препараты с железом.
Губернiя DailyПоследние новости
Григорий Костюкевич из Карелии погиб в зоне СВО
В ходе проведения спецоперации погиб житель Лоухского района Григорий Костюкевич.
Более миллиона рублей поступило в фонд «Живой город» за прошлую неделю
На нужды добровольцев и мобилизованных из республики израсходовали более 158 тысяч рублей.
Двое школьников утонули, провалившись под лед: друзья пытались их спасти
Под Обнинском В Калужской области 18 марта в реке Протве утонули два ребенка.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа