Врач посоветовал женщинам эффективный способ замедлить старение
Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург заявил , что большое влияние на их красоту, продолжительность молодости и ощущение счастья оказывает железо.
-Дефицит железа ускоряет старение женщины, лишает ее молодости, здоровья и красоты. Но его нехватку не всегда бывает просто установить. Общий анализ крови зачастую не дает необходимой информации, — отметил специалист.
По словам Гинзбурга, надо сдавать анализ на ферритин. Врачи также могут предложить проверить сывороточное железо, но этот анализ крайне неточный, на него лучше не соглашаться, отметил диетолог.
— Норма ферритина: 20-200. Насторожиться нужно, когда показатель ферритина ниже 30», — объяснил Гинзбург.
О дефиците железа могут говорить бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни. Это связано с тем, что железо участвует в окислительных процессах, которые дают нам энергию. На фоне дефицита железа очень быстро стареет кожа.
Для насыщения организма железом нужно есть богатые железом продукты — мясо, печень, листовые овощи, а также принимать препараты с железом.
Губернiя DailyПоследние новости
Перспективы развития Республики Карелия обсудили в Совете Федерации
Валентина Матвиенко встретилась с руководством региона для обсуждения социально-экономических вопросов.
Встреча в Совете Федерации: Карелия на пути к развитию
Спикер Совета Федерации обсудила с руководством Карелии перспективы социально-экономического роста региона.
Научно-практическая конференция в Петрозаводске
Обсуждение современных вызовов развития муниципальных образований.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией