Врач предупредила о вреде позднего ужина
Диетолог рассказала, за сколько часов до сна можно есть Есть незадолго до сна вредно, это чревато ощущением тяжести.
Есть незадолго до сна вредно, это чревато ощущением тяжести. Отказаться от поздних ужинов посоветовала в разговоре с NEWS.ru диетолог и психолог Анна Ивашкевич.
По ее словам, чувство тяжести после позднего ужина будет сохраняться всю ночь и на следующий день. Последний прием пищи оптимален за три часа до сна.
Врач объяснила, что этого времени хватит, чтобы еда попала из желудка в кишечник и начался активный процесс пищеварения. Кроме того, ночью организму проще получать полезные микроэлементы и витамины. // фото: Travis Yewell /unsplash.com
Последние новости
Обсуждение завоза собак в Карелию: мнение зоолога
Владимир Рыбалко призывает к размышлениям о ситуации с бездомными животными.
Прием документов на соискание Государственных премий стартует в ноябре 2024 года
Граждане смогут подать заявки на получение премий за выдающиеся достижения в правозащитной и благотворительной деятельности.
Экологическая безопасность в Карелии: итоги заседания совета в Кондопоге
Власти и бизнес обсуждают меры по охране природы и благоустройству региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией