Врач рассказала о вреде обезжиренных творожков и кефира
Если регулярно питаться обезжиренными творожками, кефиром,
Если регулярно питаться обезжиренными творожками, кефиром, йогуртами и другими продуктами с пониженной жирностью можно заработать ряд проблем. В частности, может подняться уровень холестерина, возможны проблемы с иммунитетом, настроением и фертильностью. Такое мнение высказала в беседе с «Газетой.Ru» диетолог-терапевт Ольга Лушникова.
Жиры нужны нашему организму для всасывания и синтеза витаминов, производства стероидных гормонов, в том числе половых. Их дефицит приводит к различным проблемам со здоровьем, отражается на красоте и молодости кожи, волос и ногтей.
Врач считает, что в обезжиренных продуктах содержатся вредные добавки и вещества, а кальций из таких продуктов усваивается плохо. Также врач считает, что обезжиренной молочкой люди чаще переедают, сами же продукты не дают полноценного чувства насыщения.
Лушникова назвала оптимальную жирность молочных продуктов: 82,5% для сливочного масла, 15-20% для сметаны, от 5 до 9% для творога, жирность молока и кефира не должна быть менее 2,5%. // фото unsplash.com
Последние новости
Какие меры безопасности нужно соблюдать при ремонте частотных преобразователей?
Безопасность при ремонте частотных преобразователей: основные правила и рекомендации.
Приглашаем на вебинар на тему «Обязанность граждан по декларированию доходов»
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О запрете приватизации земельных участков, расположенных в пределах водных объектов и их береговой полосы
Согласно статье 6 Водного кодекса Российской Федерации, береговая полоса – это полоса земли вдоль береговой линии водного объекта, ширина которой по общему правилу составляет двадцать метров.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом