Врач рассказала россиянам, как пережить магнитные бури

Метеочувствительным россиянам рассказали способы пережить возмущение магнитосферы.

В  период магнитных бурь повышается количество инсультов, инфарктов, гипертонических кризов и  несчастных случаев, рассказала старший терапевт АО  «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева. Она назвала метеочувствительным россиянам способы пережить их  без вреда для здоровья в  беседе с  « Лентой.ру ».

По  словам Савельевой, сильнее всего магнитные бури влияют на  людей с  хроническими заболеваниями сердца и  артериальной гипертензией, беременных, младенцев и  людей старшего возраста, у  которых может быть снижен иммунитет. Также на  недомогание в  этот период часто жалуются жители крупных городов, испытывающие постоянный стресс из-за неблагоприятной экологической обстановки, повышенного уровня шума и  других факторов, добавила собеседница «Ленты.ру».

«Во  время магнитных могут появиться головокружение, шум в  ушах, нарушение координации, учащенное сердцебиение, повышение или понижение артериального давления, боли в  области сердца. Кроме того, повышается раздражительность, возникают беспокойство, депрессия, апатия, снижаются настроение и  работоспособность, могут развиваться нарушения сна»,  — объяснила Олеся Савельева.

Савельева призвала соблюдать режим дня, чтобы снизить негативное воздействие магнитных бурь. «Необходимо высыпаться, избегать переутомления и  стресса, делать перерывы в  работе и  отдыхать,  — прокомментировала она. —  Также важно правильно питаться, употреблять достаточно воды, овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы и  молочных продуктов».

Еще одна рекомендация Савельевой для улучшения настроения и  снижения чувствительности к  магнитным бурям  — принимать витамины B  и  С, железо, цинк, селен. Однако подбирать витаминные комплексы и  их  дозировку нужно под контролем врача, подчеркнула терапевт.

«Если вы  чувствуете сильную головную боль, резкие скачки давления, боли в  области сердца, обязательно обратитесь к  врачу! Во  время магнитных бурь могут обостряться хронические заболевания, и  если вы  знаете, что в  определенные дни чувствуете себя хуже, чем обычно, отнеситесь к  этому серьезно, контролируйте состояние и  принимайте назначенные доктором препараты»,  — подытожила врач.