Симптомы менопаузы: главное — не бояться!
Каждая женщина в определенный момент начинает задумываться о наступлении важного периода своей жизни - менопаузы. И, как правило, эти мысли вызывают беспокойство, ведь это не просто прекращение менструации. Менопауза связана с рядом физических и психологических изменений, которые могут существенно повлиять на образ жизни женщины. В данной статье рассмотрим симптомы менопаузы и объясним суть этих изменений.
Менопауза: что это такое и почему она возникает
Женщины достигают определенного возраста и начинают переживать состояние, называемое менопаузой - это абсолютно естественный процесс. Главной причиной является гормональная перестройка, вызванная сокращением производства половых гормонов эстрогенов яичниками. Однако это не происходит мгновенно - функция сохраняется на протяжении около двух лет после последних месячных.
Необходимо понимать, что при дефиците эстрогенов организм становится уязвимым к патологическим изменениям многих систем, поэтому многие женщины в климактерический период боятся менопаузального синдрома. Степень проявления синдрома зависит от наследственности, внешних факторов, таких как образ жизни, и особенностей строения организма. По статистике, с этим состоянием сталкиваются от 26 до 48% женщин, а по некоторым данным - до 75%. Поэтому важно знать, когда наступает время готовиться к многолетнему переходу.
Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.
Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.
Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.
Когда начинается менопауза?
Для неоперационных проявлений климактерического периода у женщин выделяют несколько возрастных групп, внутри которых начинается угасание репродуктивной функции.
В большинстве случаев первые изменения в состоянии вызванные угасанием репродуктивной функции, многие женщины отмечают в преддверии 45-50 лет. Современная медицина выделяет несколько отдельных стадий этого процесса.
Переход через менопаузу, известный также как пременопауза, - это период жизни женщин, когда их менструальный цикл становится нерегулярным. На самых ранних стадиях отклонения могут составлять до семи дней, а позднее задержка наступления месячных иногда достигает длительности в 60 дней. Этот переход обычно начинается в возрасте от 40 до 45 лет.
Менопауза — один из периодов климакса, но эти термины не являются синонимами. Климакс представляет собой период угасания репродуктивной функции у всех странников Земли, а менопауза является одной из его стадий, когда у женщин заканчиваются менструации окончательно.
Для того, чтобы говорить о начале менопаузы, необходимо, чтобы месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. Однако, немало врачей используют термин "менопауза" не столько чтобы обозначить определенный период, сколько для обозначения последней менструации.
После наступления менопаузы у женщин начинается период, который именуется постменопаузой. Он может продолжаться через всю жизнь и связан со стабилизацией уровня эстрогенов и прекращением гормональных колебаний, при этом уровень эстрогенов достигает низких показателей. Более того, многие менопаузальные симптомы, такие как приливы и ночные поты, исчезают в течение постменопаузы.
Некоторым женщинам менопауза может наступить неожиданно, в случае, если они не готовы к этому периоду. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо узнать как можно больше о предвестниках климакса.
Самые первые симптомы наступления менопаузы должны быть известны каждой женщине. Это поможет избежать ненужных стрессов и беспокойств, что только ускоряют процесс. Также знание о симптомах поможет женщинам правильно оценивать свое здоровье.
Один из самых явных симптомов - это нарушение менструального цикла. В самом начале пременопаузы возможны неожиданные изменения. Хотя у 5-10% женщин цикл сохраняется регулярным до менопаузы, у большинства месячные становятся менее регулярными и могут сократиться или увеличиться в промежутках времени между ними.
Кроме того, другие симптомы могут начаться появляться постепенно и не являться слишком заметными с самого начала. Однако они усиливаются по ходу времени, поэтому важно знать, как менопауза влияет на женский организм.
Симптомы менопаузы: как меняется работа органов и систем в период климакса
У женщин в период климактерического периода происходит почти полная остановка производства гормона эстрогена. Данный гормон чувствительный для многих органов (например, мочевого пузыря, сердца и артерий, головного мозга, костей и кожи), поэтому каждый из них перестраивается в процессе менопаузы. Давайте рассмотрим, как гормональные изменения влияют на работу наиболее важных систем организма.
Первые год-два после наступления менопаузы
Кровеносные сосуды. Один из основных признаков менопаузы – приливы, которые связаны с работой кровеносных сосудов. Это внезапное ощущение жара продолжительностью от одной до двух минут, которое может быть сопровождено обильным потоотделением, иногда – ознобом и головокружением. Часто приливы беспокоят в ночное время и мешают засыпанию. Также при нарушении работы кровеносных сосудов могут возникать болевые синдромы в области сердца.
На заметку. Существуют различные степени тяжести приливов. Первая – около 10 приступов в день, вторая – до 20, третья – более 20 проявлений в сутки.
Нервная система. В период после наступления менопаузы не редки депрессивные состояния, частые перепады настроения, расстройства сна, раздражительность и нарушения концентрации внимания.
Через два–пять лет после наступления менопаузы, женщины часто сталкиваются с некоторыми проблемами, связанными с изменениями в их организме. Одним из наиболее распространенных симптомов являются проблемы с мочеполовой системой, которые включают в себя сухость и неприятные ощущения во влагалище (зуд, жжение) и частое мочеиспускание. Эти проблемы могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, снижением уровня эстрогенов и повышением pH среды.
Кроме того, потеря эстрогенного баланса может повлиять на кожу, вызвав ее сухость и появление морщин. Волосы и ногти также могут стать ломкими и потерять свой привлекательный внешний вид вследствие дефицита эстрогенов, который снижает образование коллагена. Еще одним негативным последствием снижения уровня эстрогенов в организме является потеря мышечного тонуса уретры, которая связана с недостаточным кровоснабжением.
Чтобы поддерживать здоровье во время и после менопаузы, важно следить за своим образом жизни и правильно питаться. Также может быть полезным обратиться к врачу за консультацией и возможным лечением.
Фото: freepik.com